Panikattacke Symptome - wie man sie erkennt?

Es ist oft schwierig, Panikattacke Symptome zu erkennen. Da die Angst Angriff selbst ist im wesentlichen ausgelöst durch Angst ist es schwer zu wissen, was die Ursache, was beim ersten passiert. Sie werden unsicher und können sich selbst zu hinterfragen.

Um die Situation noch schwieriger oft Angst Angriff Symptome werden sich wie Herzinfarkt oder Asthma-beschleunigter Herzschlag und eine flache Atmung zu präsentieren. Das ist das Problem mit der Angst - es kann gut überzeugen Sie von etwas anderem, Leiden, wenn in der Tat ist es nur "harmlose" Angst ist.

Hier sind einige der häufigsten Symptome:

Ein. Schneller Herzschlag

2. Benommenheit

3. physikalische Schütteln

4. Nadeln im Gesicht oder Arm

5. flache Atmung

6. Magenverstimmung

7. Angst, keine Kontrolle

8. Unregelmäßiger Herzschlag

9. Schwitzen

10. Gefühl, wie Sie gefangen sind

Normalerweise Panikattacke Symptome nicht länger als 30 Minuten. Obwohl es wie das Schlimmste, was den Leidenden kann fühlen, werden Sie nicht von einer Panikattacke geschädigt werden. Die Forschung hat gezeigt, dass sie das Immunsystem im Laufe der Zeit-daher die Notwendigkeit zu helfen Leidenden ein Heilmittel finden schwächen.

Die Symptome der Panikattacke kann zermürben eine Person die Haltung. Ich selbst litt unter akuter Schlaflosigkeit, und es gab Tage würde ich krank-nicht anrufen, um mein Büro Abgaben konfrontiert mit den negativen Gefühlen führen durch meine Panikattacke Symptome.

Wenn Sie kämpfen, um Ihre Angst-Attacken überwunden werden, kann es sehenswerte einen Berater gut. Ich würde wirklich empfehlen, dass Sie Medikamente jedoch vermeiden. In vielen Fällen ist das Medikament wird nur dazu dienen, die Panikattacke Symptome zu verbergen, während das eigentliche Problem noch unterhalb liegen.

Der erste Schritt zur Behandlung der Erkrankung und die Überwindung der Symptome ist einfach die Situation zu akzeptieren. Sie müssen ehrlich zu sich selbst und Ihre Lieben. Sobald Sie diese akzeptiert haben, müssen Sie in der Lage, sich selbst zu beruhigen, wenn Sie eine Panikattacke bemerken. Atem-und Entspannungsübungen sind ideal für diese, und Sie können sie überall online.

Abschluss

Wenn Sie aus Angst Angriff Symptome leiden, kann es sich sehr irritierend zunächst. Es ist schwer zu verstehen, was ein echtes Symptom und ist das, was im wesentlichen durch die Angst Angriff verursacht. Nehmen Sie den ersten Schritt in Richtung der Annahme der Situation und beruhigt dich hinab. Zurück, dass mit einigen Beratung und kognitive Verhaltenstherapie und Sie sollten in der Lage sein, um Ihre Angst Angriff Symptome relativ schnell überwinden.
...